早晨6点到8点，晚上18点到21止。

我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符我个人认为早上做最好。

抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。

都差不多眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的我们可以在时间空余进行操作。

可以根据39健康网官网查询得知，六十六节回春医疗保健操为运动项目，需等喘匀时再喝，在运动后的十五至二十分钟后摄取即可。

一般都是早上或者饭后半小时后做就行，最佳时间是早上九点最好。

8节回春医疗保健操简化演练版 标清下载视频 简介38节回春医疗保健操简化演练版 标清是由著名舞蹈老师高302，根据歌曲编制的舞蹈这个舞蹈已经深得广大舞蹈爱好者喜欢与学习2 同一个舞蹈老师视频推荐 38节回春。