1、道家的养生并不只是养这个肉体而是养心性心并不是指胡思乱想的妄想心而是接近于不生不灭的道，养生养的其实是心性也许有人会问心境本来是不生不灭的那么还有必要去养吗答案是肯定的道心，不显现出来的；老子提倡的“顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气的养生之道，其实就是老子要求我们少私念，去贪心，知足常乐这也成为两千多年来道家养生的指导思想老子，姓李名耳，字聃，一字伯阳，或曰谥伯阳，春秋末期人，生卒年不详，据；道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法一清静虚无 老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑他主张通过柔弱。

2、本书图文并茂地介绍了的起源发展修炼功法，并由浅入深地讲解了武当养生导引术的基本原则要领特点练功效应和注意事项等内容易学易练法简效宏包罗万象妙理无穷，是道家流传下来的优秀功法 ·食慢咽如果。

3、服食是道教养生术中的重要内容其目的是通过服用特定的食物和药物，来达到长生久驻的目的道教服食，包含养生和成仙两大内涵，照葛洪的看法，服食药物分草木之药和金石之药草木之药的功效在于ldquo救亏缺rdquo，亦即。

4、养生的第一步就是要清心寡欲，放下执念，饮食规律这样自然而然，精神状态就会饱满，精气神元气就会充足，身心俱适 3 握固，养精气神的道家极简秘法今天给大家分享道家养生修炼中常用的一种手印握固握固方法 将大拇指扣在手心。