“人锻炼也和养生有相通之处冬季主藏，推及到体育锻炼上，就是锻炼时不主张出大汗，这样会让身体受冷，伤及元气以至患上疾病”不管是老年人还是血气方刚的年轻人，冬季锻炼都不宜强度...

冬天讲究慢性运动，比起长跑，慢跑更适合冬季养生慢跑属于有氧运动，冬季慢跑可以预防因为天气寒冷导致的肌肉拉伤不过冬天慢跑最好选在太阳出。 每日中医养生小知识1健身跑由于人体...