看到这两位老人幸福的样子，身边很多年轻人，或者是中年人都上门询问老人的保养秘笈，刘德洪老人总是笑着说“哪里来的什么长寿秘诀，最简单的长寿方法8个字“生活规律，改变饮食”早...

02 养生宜安 养生记道认为，人心最为灵动，不可过劳，不可过逸，惟读书可以养之安心之法，在于调节喜怒哀乐劳苦恐惧之事心城紧闭，外事无以动心，外邪无以入侵心安，则身安心劳...