看到这两位老人幸福的样子，身边很多年轻人，或者是中年人都上门询问老人的保养秘笈，刘德洪老人总是笑着说“哪里来的什么长寿秘诀，最简单的长寿方法8个字“生活规律，改变饮食”早睡早起，饮食规律 两位百岁老人除了耳朵有点背之外，生活中的事情完全可以自理，并且每天坚持早早起床晨跑，晚上的时候早；养生是我们每个人都应该了解的，健康对我们来说很重要，现在百岁的老人比较的常见，那么百岁的老人是如何养生的呢？百岁老人养生有什么秘诀呢？下面就来了解一下百岁老人的养生故事老人 百岁老人的养生故事 喜泡脚早晚都要来一次 “今天天气好，我泡完脚就到步行街去转转”昨日上午，家住杨家坪正街9号。

后来随着人类生活质量的不断提高，医术也更发达，一些以前不治之症也有了良方，百岁老人也出现了很多，比如有位老人现如今已134岁，生于清朝光绪12年，那么她如此长寿的秘诀究竟是什么呢这位高寿老人名叫阿丽米罕·色依提，生活在有瓜果之乡美称的新疆，是一个土生土长的新疆人，光绪12年在新疆疏勒。

百岁老人的养生秘诀有哪些

1、浮生六记是中国近代史上的名著，包括闺房记乐闲情记趣坎坷记愁浪游记快中山记历养生记道全书真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇，其中涉及的百岁老人养生妙道，有不少地方仍值得今人借鉴和学习01 养生宜早 养生记道中写道人若待老而保。

2、引言我们都很难想象自己老了以后会是什么样子都希望自己能够再年轻健康一些那么我们可以来了解一下有关专家，根据老年人的这些特点，一些的养生健康养生的秘诀下面我们可以一起来介绍一下一科学饮食饮食的话是很重要的，冬季也是补肾最佳的时间，所以呢，在冬天的时候可以多吃一些咸味苦味的食物。

3、世界上最长寿的人田中力子现年 118 岁，她已经两次与致命的癌症作斗争，并经历了两次全球疾病大流行，她喜欢喝碳酸饮料，可她的身体依旧很健康她的养生秘诀就是，每天都出门锻炼，做几个数学题或下几盘黑白棋，不仅身体要强硬，大脑也要保持活跃在接受 CNN 采访时，田中力子说，在生日那天她收到。

百岁老人的养生秘诀是什么呢?

1、全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是。

2、想要长寿，就要学会养生，正确的饮食和适当的锻炼是长寿的基础百岁老人有什么长寿的秘诀呢下面我们就来了解一下106岁老人葛老的养生秘诀一个好心态看开点 防心血管疾病 葛老年轻时在木器厂当木工，练就了他良好的体质他经常教导儿女“遇到困难和挫折时，要看开点”心脏不仅仅是一个泵血。

3、虽然已是百岁高龄，但老人精神奕奕，即使是最后几年，他除了走路需要拐杖外，看报纸连眼镜都不用戴，且思路异常清晰，说起自己和家人生活中的点点滴滴，他都记忆犹新，令他的孙子们都自叹不如陈君礼写的 养生 秘诀将近20页，他透露自己的 养生 之道其实非常简单，不外乎就是规律的生活，少吃多餐，多菜少。