一适当进行运动 中老年人经常采用运动的方式来维持健康状态，以达到养生的目的但是中老年人的运动不可以过量，中老年人要根据自己的身体情况，选择合适的运动方式和运动量接下来，就...

打太极拳太极拳是非常受老年人欢迎的一种运动它动作平缓，简便易掌握其动中有静，静中有动，刚柔相济，虚实结合常打太极拳能够强筋骨利关节益气养神通经脉行气血，对很多系统的慢性疾...