因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观身体要放松，要舒坦自然，充满生机3要注意身体保暖 春天到来，天气转暖，致病的细菌病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒；2饮食养肝 “酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃可食用大枣蜂蜜枸杞莲子等甘味食物春季要多食蔬菜，如春笋荠菜菠菜紫菜等，饮食多样化3情志养肝 中医理论认为肝为刚脏，五行归木，喜条达，恶抑郁，主疏泄春天去听音乐会看；春季养生应遵循养阳防风的原则春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免 饮食调养 养肝为先 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物吸收营养的功能以及调畅情志疏理气机的作用因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿那么，春季应；那么，春季应如何预防心理障碍和精神疾病，进行心理保健呢自我调节情绪，舒畅情志 长寿学者胡夫兰德在人生长寿法一书中指出“在对人的一切不利影响中，最能使人短命夭亡的就要算不好的情绪和恶劣的心境了”，因而保持乐观心态，调节精神情绪尤为重要 养生 先从“心”开始养起人有喜。

1情志宜平和 肝主疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝调达之性，才能达到祛病强身的保健目的首先，人们应克制情绪，以免伤肝 2饮食宜清淡 春季 养生 饮食宜清淡，应选择既利阳气升发又。

案例孔子之言端水杯测试“亡羊补牢”保健品富贵所致三患 第二集 春季养生上1春天要养生发之机 2春季几种常见病 3养睡眠的方法 4情志特点 5女子伤春，男子悲秋 6男人与女人在情志上的区别 案例流行病非典的袭击四气调神大论保健品富贵所致三患 第三集 春季。

所以，春季“禁伐木，毋覆巢杀胎夭”淮南子·时则训，被古代帝王视作行政命令的重要内容之一而历代养生家则一致认为，在春光明媚，风和日丽，鸟语花香的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机。