而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子就抱圆了，所谓“两弘圆则气到丹田”，可以养生出内劲，有身轻力厚之妙弘是两臂内侧的肌肉，两臂通着呼吸，两弘伸展，胸就含住了，气息就能向下深入脑门有顶意，拳头的分量就加大，后脑有仰意，撤身就快可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙，脖颈僵硬地走八卦，就走不着东西。

董海川先师的一生，在武术上是卓有贡献的一生，也是传奇的一生，留名千古的一生，他所创的八卦掌恩泽后人，造福人类融养生与技击于一炉的八卦掌将永葆青春！董海川先师将永垂不朽 董海川 “ 仙逝 ”后，在弟子们的努力推动下，八卦掌传人辈出，传播甚广在其发源地北京，八卦掌成为很有影响力的武术流派第二代弟子。

八卦掌是一种以掌法变化和步法走转为主要特点的拳术其运动方式呈现出纵横交错的形态，分为四正四隅共八个方位，这与“周易”八卦图的卦象相似，因此得名八卦掌在一些传统的八卦掌拳谱中，经常使用八卦理论来阐释拳理，用八个卦位来代表基本掌法八卦掌不仅是我国广泛流传的拳种，也是体现养生健身。

分析如下1中里巴人中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人2林海峰国际著名营养大师 整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生3朱鹤亭道号玄鹤子国际著名养生学家中华医学家食疗学家玄学家武学家自幼承受家教，熟读。