而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子就抱圆了，所谓“两弘圆则气到丹田”，可以养生出内劲，有身轻力厚之妙弘是两臂内侧的肌肉，两臂通着呼吸，两弘伸展，胸就含住了，气息就能向下深入...

3个回答 回答时间 2019年12月10日即在其辅助功能练习中佐以八卦掌之基础训练，多有良效，而其健身养生作用，笔者自己就有很深的体会，练习完八卦掌后更多关于八卦掌养生的...