肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说“生食之，甚治腰脚不遂”明·李时珍亦曾记载“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”；2人参茶 人参是极其进补的一味中药，作为茶品一点都不委屈它的功效用开水冲泡人参片，拧紧杯盖，浸泡20分钟左右，便可以直接饮用人参茶可以安神补气，生津，在干燥寒冷的秋冬季节极其适合作为养生茶为女性滋阴补肾3枸杞茶 在我们的女性世界里，除了花茶之外，最常见的制茶饮品就是枸杞了枸杞。

按摩什么穴位能壮阳下面跟着小编来看看1按摩这些提升性能力1双耳早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压揉按，等耳朵微微胀痛有热感即可按摩耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果2腰部用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热或双手握。

补肾片的作用

1、鹿茸片为“东北三宝”之一，也是世界养生珍品之一鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化的幼角雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸，进行切片加工成为鹿茸切片，是一种贵重的高档滋补品品质上乘的鹿茸切片质嫩，油润如脂，色如蜜蜡，用作补肾壮阳，治疗失眠多梦对虚弱神经衰弱等有很好疗效。

2、功效乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补淮杞石斛螺头汤 材料淮山杞子石斛无花果干螺头姜猪肉做法1淮山杞子石斛和无花果洗净备用2干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入。

3、肾阳虚通常会感到疲劳腰膝酸软腰冷小便清长，甚至一些女性会表现出手脚冰凉肾阴虚通常有燥热感觉，如口干上火口渴等夏季补肾，区分阴阳之后再进行，不然会适得其反建议夏季补肾以平补为主在食补时伴以精选14味名贵药材，科学配伍而成的参鹿补片，能达到事半功倍的效果参鹿补。

4、女士根据吃鹿鞭能够辅助医治不孕症生完孩子无奶水，实际效果也很明显，针对女士的宫寒不孕各种各样肾虚，有一定的实际效果鹿鞭除开药用价值以外，还能够和别的食物相熬炖，例如鸡鸭鹅鱼等，熬炖能够使身体在吃食材的情况下做到滋补养生的实际效果干鹿鞭自身是一种中药材，具备壮阳补肾的。

5、东革阿里作为一种独特的天然植物滋补食品，其根部包含许多植物化学药物，它能促进人体睾酮的产量，特别是对于30以上的男性来说，在日常的生活中经常用东革阿里搭配枸杞一起泡水喝，对于养生补肾是最适合的东革阿里对肾脏的改善效果，理想的状态是每天吃5~10g来不断地为身体补充能量，改善肾脏生理机能。

6、用姜汁调成糊状，制成小饼新鲜附子可切成薄片，再用针或牙签之类尖锐之物刺穿若干小孔，置于穴上上面再加上艾炷，点燃施灸莲子大小的艾炷连灸3～5壮，每日或隔日1次上述诸法，与肚脐前后同时施术，可以发挥调节阴阳平衡振奋肾阴肾阳疏通阴阳气血强壮虚弱体质的 养生 保健作用。

养生补肾丸的功效

补肾类的食物都有什么2 1枸杞 枸杞具有补气养生，滋润肝肾的功效，保温杯里泡枸杞，每天来上一杯对与补肾有非常好的功效，同时枸杞还可以泡酒，泡茶等，对于补气养肾同样有非常好的功效2牡蛎 牡蛎属于海鲜，还有丰富的矿物质以及蛋白质，可以滋阴补阳，男性如果有肾亏的烦恼，牡蛎就是一个非常好。