1、1有规律的生活例如 早睡早起2健康饮食，例如别暴饮暴食3适当运动，打球或者你喜欢的运动。

2、1 生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠2 营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐3 保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较4 每天保证至少1个小时的运动5 养成良好的习惯1早晚洗脸 2早晚刷牙 3饭前便后要洗手 4睡前洗脚 5勤。

3、6每天花一点时间打扮自己不要认为忙碌是你不养生的一种借口，如果你可以每天很靓丽的出现在人群中，不仅是愉悦了自己，也愉悦了别人，不管天气好坏，注意形象都是很重要的健康的生活方式其实不是一天两天可以养成的，不过如果你有心，总有一天会有很健康的生活方式的，只有生活方式健康了人们才能活的。

4、我的养生建议有三点1饮食饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收食物多样，营养均衡谷类为主，应多吃蔬菜水果，豆制品， 菇类 ，肉类食物就不要吃太多了总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素2运动白天有氧运动，年轻人。

5、好的健康养生方法是养生的压根是养神，对于自身的身体特性养生，即可获得身心健康当代年轻人的生活习惯尽管早起早睡身体好，可是没夜生活文化太无聊了水果沙拉猪瘦肉能减肥瘦身，可是火锅店方便面更美味常常全是熬较贵的夜，敷最贵的面膜皮肤出难题了各种各样砸钱，各种各样医疗美容那倒还。

6、把手机拿高按照体测标准多运动就是为了能够通过体测大学生体测是必需的，跟奖学金挂钩，没有好的身体，你都没办法通过奖学金证明自己总结楼主有追求健康生活方式的想法很好，以上只是提出了基本的健康生活要求，其实还有很多，大家都要健健康康的，约束自己的不良行为就是给身体自由。

7、大学生如何养生，养生中应该注意些什么运动不宜剧烈，夏至之后，天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和动作缓慢的散步跳舞太极拳等运动方式，时间在1小时左右由于夏至后气候炎热，出汗较多，故运动强度不宜太大，时间不宜太长若剧烈运动，容易出现大汗淋漓，汗泄。

8、1早起，每天最晚七点半起床，早晨起来晨跑2早饭，早饭尽量吃的不要太油腻，早饭要吃饱3上午多喝水，上班不是很远就骑自行车去上午最好有时间吃个水果4每四十分钟活动十分钟，不要总是坐着或总是站着5中午饭按时吃，午饭要吃好，吃完饭之后半小时以后再午休6午间最好要睡一觉。