有必要说明的是， 养生 术不是儒道随心所欲发明的，它是广大劳动人民生活经验的总结上古的先民以长寿为最美好的祝愿，诗经有“万寿无疆”“万寿无期”“寿考万年”“万有千岁”之语，反映了人们对长寿的追求我国古代 养生 术的内容很丰富，这与统治阶级追求长生有关对于我们要博采。

第三个方法是长生术，不易直接翻译，其含义涉及与宇宙的关联等，超出了常人的理解范畴历史上，彭祖寿达800岁，经历了夏商两朝，是史书所载但关于与宇宙的关系灵魂出窍等说法，这些都属于宗教信仰，而非科学事实总的来说，黄帝内经中的养生术强调的是心神的平和与身体的和谐，通过内在的。