抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠；七敲八打根据查询养生之道网显示，七拍指的是七敲，需要两手握空拳，拳心相对用力敲打，防治腕掌手指肿麻无力，增强肺腑功能，灵活手指，防法手指麻木病痛八拍指的是八打，对下肢穴位进行拍打，产生刺激作用，疏通经。

可以根据39健康网官网查询得知，六十六节回春医疗保健操为运动项目，需等喘匀时再喝，在运动后的十五至二十分钟后摄取即可。

回春医疗保健健身操72节完整版

不属于66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动这是因为回春操是一种低强度有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成。

回春医疗保健健身操

回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼，历史没有太极拳悠久2太极拳1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动表演体育比赛用途，2020年12月，quot太极拳quot项目列入联合国教科。

我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符我个人认为早上做最好。