人们很容易出现，感冒，咳嗽，便秘等各种疾病，所以秋季 养生 就非常的重要秋季 养生 ，要做到早睡早起，不熬夜，可以在室内养一些花草，室内空气要流通，经常开窗也可以经常做一些户外运动，呼吸一下外面的新鲜空气，经常唱唱歌，听听音乐，出去散步，这样可以促进血液循环，对身体 健康 也有好处；那么今天我们就来分享一下秋季穴位养生肺俞穴 肺俞穴位于我们背部，第三胸椎棘突下，旁开15寸的位置我们都知道秋天比较干燥，也很容易染上秋燥，所以在换季的时候会有好多人咳嗽感冒这时候可以按摩我们的肺俞穴，就可以达到温肺润燥止咳平喘的功效了当然，不会咳嗽的人经常按摩这个穴位也是没。

黄鳝是一种温性食物，能起到益气补血，滋养脾胃，养护肝肾，活通经络的作用如果能在秋天经常食用的话，能有效地增强肌肉活力，养护骨骼而且，黄鳝和猪肉一起食用还能增强疗效，对身体益处更大猪肝是一种益气补血的上好食材因为猪肝中含有大量的微量元素，能够被人体很好的吸收利用，同时，猪肝也是。

秋季养生经络疏通

1、1养生穴位小指尖端所属经络手少阴心经效用经常摩擦按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状拇指尖端所属经络手太阴肺经效用经常摩擦按压拇指尖端有宣肺利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更。

2、所属经络手太阴肺经经常摩擦按压拇指尖端有宣肺利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状关键点3大腿根部所属经络足厥阴肝经摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒为。

3、女性经络拍打养生方法二拇指尖端 所属经络手太阴肺经效用经常摩擦按压拇指尖端有宣肺利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部。

秋季经络疏通的好处

中医经络养生的方法 梳头百遍促进头部血流 用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行ldquo梳头rdquo，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间古时候被称为ldquo栉发rdquo人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲通天百会印堂玉枕风池等近50个穴位。

穴位二承浆穴 位于我们的面部，在下嘴唇正中凹陷的地方，是比较好找的首先，在秋季的时候多按摩承浆穴，可以帮助我们缓解口干，口渴，咽干等不适症状其次，按摩承浆穴对于女性朋友来说，有延缓衰老，滋阴益气的好处这个穴位的按摩方式很简单，你们只要每天用你们的食指的指腹按压承浆穴23分钟就可。