1起居调养睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼2精神养生春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神神志与大自然的勃勃生机相适应3饮食调养春季养阳，宜进食辛甘发散之物。

春暖花开，北方的干燥天气也愈发严重，不少人都出现了嗓子疼痛等不适症状这其实是因为身体对干燥气候的不适应，而这种不适早在秋天的“秋燥”时期就已经开始本文将为大家介绍如何通过调整饮食和生活习惯，缓解干燥气候带来的不适，保持健康状态#xF4A6保持室内湿润在冬春交替的季节里，保持室内环境的湿润至关重要建议。