12 耐寒锻炼适当接触冷水，可以增强身体的抗寒能力，间接保护肺部13 宁神畅肺保持心态平和，有助于肺部功能的稳定14 叩肺俞强肺通过按摩特定穴位，可以促进肺部健康以上方法简单易行，可以在日常生活中轻松实践另外，对于肺癌的预防，建议关注饮食养生，如适量食用粥类蔬菜水果，避免。

一适当运动 我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适 早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动可以增强肺功能，增强体质适合的运动方法有很多，比如散步慢跑竞走等，每天锻炼一小时，坚持下来可以很好的提高肺泡通气量。

保持自己房间的空气通畅，经常的通风，也是说保证自己呼吸的空气是干净的，对于一些吸烟的人，这里小编就建议大家不要继续了，对我们的肺部伤害非常的大如果身边有人吸烟的话，我们也要远离，二手烟的伤害更加的大，而且在道路上的汽车尾气，也是不要闻的还可以吃一些养肺的蔬菜和水果，比如玉米，黄豆。

在肺所以肺叫水之上源，下边肾为水之下源，上源畅通下源才畅通，上源不通下边也不通，所以中医治疗小便不畅通经常爱用一些麻黄桔梗杏仁开肺窍的，一开上面一通下面就，所以它还涉及到你这个代谢废物的排出你看从生成环节里边它占了很重要的一部分，到排出这个它又作为上源它控制肾还有肺和大肠相表里，肺的呼吸。

这种方法可以使人的气血畅通，通经脉，好可以预防感冒，同时具有健肺养肺的功效3要怎样才能保护肺 肺是进行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两侧，左右各一因此我们在日常生活中需要格外的保护它 1吸烟=自杀 实验证实，烟中尼古丁并不能直接破坏肺说尼古丁破坏肺是常识性错误但是，吸烟确实。

一肺 1如何养肺 肺部等呼吸道是第一线接触空气的，而空气中有很多脏污病菌是身体不需要的，肺部里面有巨噬细胞可以帮助排除这些废弃物但如果太常接触这些物质，反而容易让免疫系统过度敏感 2如何养肺 平常出门时还是要记得戴口罩，让肺部减少接触脏污的机会，但也要多训练肺活量，可以透过锻链腹式呼吸来增加。