入伏后常喝这几款茶，养生1三鲜饮 取新鲜竹叶荷叶薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑清心明目，新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿，荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品2三仙饮 取金银花10克。

那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效，首先是人参茶，它里面含有很多的维生素，对于调解大脑的神经系统有着很好的作用，并且还能够提高身体的免疫能力，让身体的疲劳感减轻对于枸杞菊花茶，相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶，因为枸杞有养肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效两者配在。

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒作为一个爱养生的少女当然少不了各种花草茶了既好喝又健康~其实想要解渴，最适合喝白开水，其他饮料可能会让你越喝越渴另外就是各种茶了，不像白开水一样淡，又健康，下面就介绍一下适合泡水喝的材料吧柠檬泡水柠檬VC含量比较高，具有抗菌提高。

1 绿豆菊花茶 原料菊花10克绿豆沙30克柠檬10克蜂蜜少许用法将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用功效排毒养颜平整脸上粗孔使肌肤光洁是去痘的妙方2 枸杞茶来自传统药茶方原料枸杞10g花茶3g冰糖10g用法。

特别是竹蔗和马蹄，口感清甜，使得这款凉茶不仅好喝，而且具有很好的养生效果3 雪梨海底椰水雪梨海底椰无花果和玉竹等都是滋润的食材，它们可以滋阴润肺生津止渴这款凉茶适合干燥的季节或长时间使用空调的人群，可以帮助保持皮肤的水分平衡4 鸡骨草凉茶鸡骨草是一种常见的草药，它具有清热解毒去湿。