1、1要喝水，就跟吃饭睡觉一样必须有2要有性生活，一周两次刚刚好3要午休，四季都一样，唤醒活力4多学习，投资自己，让自己变得值钱，自然老得慢5学会控制脾气，别像个小火苗，一点就着6守护好自己的婚姻，别让心思不纯的人钻了空子，好的婚姻会让人幸福感倍增7偶尔撒。

2、4新鲜蔬菜蔬菜中所含有的营养素比较多，蔬菜可以替代水果，但是水果不能替代蔬菜女性在进入中年后，肌肤开始变得松弛，肌肤松弛会让人更加显老因此，也就有了“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的说法虽然衰老是每个人都要经历的过程，但是我们都希望皱纹少一些，肌肤紧致一些女性要想维持肌肤的。

3、1人参黑茶人参有活血化瘀提升免疫力降脂降压的功效，黑茶有降脂抗菌抗疲劳的作用，两者合在一起效果更佳2乌龙茶乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以促进代谢，降低血脂和胆固醇，有助于保持健康的身材3红枣枸杞茶红枣和枸杞都富含维生素和矿物质，能够改善女性身体内分泌系统的紊乱，缓解疲。

4、1女人40岁如何保养40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择女人要想有红润。

5、43岁的女人怎么样来保养自己的身体 多做爱，可以达到阴阳平衡，是最佳的养生方式保持愉快的心情，比吃什么补品都有效保持心情愉悦比什么化妆品都管用 热心网友 108 1108 嗯，你好，都说女人四十一枝花，40岁的女人其实还算蛮年轻的，如果保养的好的话，还是会充满活力光彩照人保养其实不用我。

6、1，养心静心2饮食清淡，有规律夏天可以吃一些苦瓜排骨汤，南瓜绿豆汤之类的消暑食物3运动游泳和爬山都行，个人主张瑜伽坚持才行4和家人多沟通，和他们成为朋友5有自己的密友，适时的出去聚聚散心6给老公制造一些小惊喜和小浪漫，增加生活情趣。

7、女人四十岁吃什么养生140岁女人吃什么好1猴头菇猴头菇含多糖体多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用2蘑菇蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防。

8、1每天喝杯蜂蜜水 蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题一般女人30岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有1000毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当。

9、现在的人工作和生活压力都比较大，所以身体经常会出现很疲惫的状态，在年龄慢慢变大以后，身体疲惫的问题会越来越严重，面部也会出现松垮和细纹的问题，那么40岁女人抗衰老，四十岁的女人怎么养生抗衰老呢我们一起来看看吧40岁女人想要抗衰老首先要改变自己的作息习惯和饮食习惯饮食中应该少吃辛辣。

10、脸上的细纹和皱纹极容易暴露出女人的真实年龄，因此很多女人喜欢在脸上打上一层较厚的粉底，用来遮挡这些瑕疵不过，女性已经四十岁的话，皮肤的老化松弛已经成为趋势，只能想办法阻止皱纹增多如果还用浓妆艳抹来掩盖的话，皮肤将会因为化妆品负担过重，反而加快了老化的速度所以，女人四十想化妆，最。

11、眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病四十岁女人养生相关 文章 1 四十岁的女人养生 2 四十多岁女人怎么养生 3 女人四十怎样养生 4 四十岁女人如何保养 5 女人四十养生 6 女人四十岁以后怎样卵巢保养。

12、经过四十岁，女性面部皮肤的自我修复能力逐渐下降，水的速度也很快当这位老太太时，水合需要时间，当脸上充满水时，面对它会变得良好，也可以减少皱纹的皮肤所以，添加医生，提醒大家为了有一张年轻的脸，女性朋友必须给皮肤给皮肤6，调整月经 经过40岁，他们的卵巢开始慢慢下降此时，它将导致。

13、燕麦鸡蛋等等，都是不错的。

14、女性在四十岁，身体的各项指标都进入到一个需要重视或者是保持的一个阶段，切不可随意，可以定期进行身体的各项体检，来判定身体的整体状况，也可以去做一些美容养生的课程，来让自己外在状态更好皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质无论心理多么健康。

15、女人不光需要养巢，更重要的是养身女人是水做的，若把女人脸喻为花，肚子就是花盆要知让花儿好看，首先让肚子好中医理论贵在平时的调养，而非奇方猛药1饮食规律，偏素，常吃富含纤维素的食物，常吃一些粗粮2睡眠充足，不熬夜，早睡晚起3早起时一杯水早饭一碗玉米粥晚饭一碗。

16、40岁女人养生每天必吃的食物第一，蜂蜜我们都知道蜂蜜是非常天然，而且还有养生功效的东西，女性每天有喝蜂蜜水的习惯，对于美容养颜和清洗肠道的效果都是非常不错的，能防止女性出现便秘的情况，而且有助于体内毒素的排出40岁女人养生每天必吃的食物第二，燕窝燕窝对于皮肤身体有非常大的好处，如果。

17、很多人过了四十岁就会明显发现自己老了很多，而且过了四十对后感觉衰老也会加快，身体也大不如以前了，所以四十岁之后要注意保养，不管是身体的器官还是皮肤，而且还要注意预防一些疾病，那四十岁后吃什么食物好过了四十吃什么养生1四十岁后吃什么好1燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能。