中医养生讲究阴阳平衡阴阳平衡的人就是最健康的人而养生的目标就是求得身心阴阳的平衡所谓“阴”，就是构成身体的物质基础所谓“阳”，就是能量身体之所以会生病，就是因为阴阳失衡造成的所以，只要通过养生调理，使阴阳再次恢复原本的平衡，症状自然就会消失了“康养实用技术”是一本结合；这是专为中老年朋友们设计的日常养生保健指南类书籍书中按时间顺序收录了很实用的养生方法与技能，包括穴位按摩运动健身等等，富有趣味，简单易读，日常居家就能很容易做到只需认真坚持，一定能拥有一个健康快乐的晚年三养老有方老老恒言中的长寿之道 人到晚年，需要的不仅仅是。

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提到养生方面的书籍，就不得不推近期出版的康养实用技术，康养实用技术是一本经络调养方面的实用操作型手册尤其在近些年，古法经络在国内已经受到越来越多人的认可而康养实用技术这本书就是王洪刚先生对古法经络养生方法的全面总结康养实用技术以破译人体经络密码为开篇，详尽的介绍了。

2中医养生学，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英包括上篇中篇下篇三部分分别讲述了中医养生学的基本理论常用的养生方法和审因施养3养生之道，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟养生之道基本概括了几千年来医药饮食宗教民俗武术心理学。

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为后世医家奉为经典另外，伤寒论中还包含了许多宝贵的养生学思想，主要表现为天人相应的整体观是张仲景养生学的基本出发点和指导思想防病抗病重视保津液重视通过饮食防病治病时刻注意保胃气重视增强机体免疫力伤寒论与黄帝内经难经神农本草经。