国医大师颜德馨教授谈起养生经验，他觉得重要的就是要“养好气血”。说起气血，一般人都觉得是很玄的东西，而中医认为，一个人健康的标准就是气血是否充足，在西医看来，多少有些难理解。

　　气为百病之长，血为百病之气血长，气血不足百病生！在《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年；气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。

　　气血虚弱，则容易生病，这点大家都较好理解，气血的旺盛与否，也会影响疾病的恢复周期。用传统医学解释，生病比如说伤筋动骨后的康复其实就是一个气血温养的过程，期间需要补充一些温养阳气的食物如羊肉、牛肉等，气血的充沛与否将直接影响恢复的快慢。

　　中医养生，更多的是补气，是固本守正，是补充或增加身体本身的气血积累。