治疗是已经生病了，以治病为目的 保健是还没有查出病，就是感觉身体不舒服，先保健以预防为目的，减少去医院的次数；本文将介绍锌缺乏的危害以及预防和治疗锌缺乏的保健措施#xF511锌缺乏的危害当体内锌含量不足时，可能会出现一系列的健康问题，如食欲不振生长迟缓免疫力低下等严重的锌缺乏还可能导致侏儒症智力低下溃疡等疾病#xF511保持足够的。

中医养生保健常见的误区有看中医就是吃中药，中药疗效慢，西医治疗不好的才去找中医，西医营养学等于中医食疗等等，接下来就和小编一起来看看吧中医养生保健方法有哪些1动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”；1梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发此外，梳头还是治疗失眠眩晕心悸中风后遗症和青少年白发的辅助手。

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除此之外还有哪些养生方式呢一艾炙 艾灸就想图上所显示一样，选用艾草叶做成的艾炷艾灸条等产品，引燃根据熏制人体的穴位，已做到健康保健治疗疾病的一种按摩疗法具备提高部分血夜淋巴系统，推动发炎黏连渗出液。

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1、保健品又称保健食品是指具有特定保健功能或补充维生素矿物质为目的的食品其适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性亚急性或慢性危害经口，胃肠道吸收为主保健的意思。

2、个人观点保健是在平时的运动，保持自己的健康而治疗就是已经有病了，去治病。

3、保健的方法有哪些呢1 1发宜常梳每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长2面宜多擦每日晨起和夜眠时，用双手合掌搓热，摩擦面部，再用食指和中指揉两侧太阳穴和脑后枕骨。

4、是指把某些特定中药或具有某种药效的食物，加工制作成茶酒汤饮乳露浆汁等饮品，用来防治各种亚健康症状这种方法也非常适合各种亚健康症状的治疗，还可以作为日常保健的方法6药粥法 就是把某些中药和米。