为此，养生方提出了所谓“十修”，即性生活要注意的十条准则“一是房事既要养肾气，又应维护精气二是夫妇有性交兴趣时才进行交合三是性交要有节制四是房事一定要避免过劳过频五是性交双方要掌握性兴奋的恰当时机六是要互；八曰定倾是指房事结束时男女双方都要使精神与体力迅速恢复其常态，以防出现损阳或伤阴之象，故称之为“定倾” “一曰闭，二曰泄，三曰渴，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费”所谓七损一是精道闭塞，二是精气早泄，三是精气。

年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次你不应该过早发生性关系男人若早破阳，必伤其精女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰古代卫生学家认为，性交年龄男性22岁，女性20岁把握好生育时；五强精益寿与防病抗疾 古代性学非但重视房中修炼以强精健力，而且对药石强身助阳亦甚青睐如千金方说人到了四十岁以后，就应该常服补益之药，如此可以气力百倍，愈病延年用药石促进性功能助孕和防病治病。

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养生房事禁忌 即便是合法的夫妇间的性生活性行为，也有许多禁忌，这多数是出于健康方面的考虑俗以为淫欲过度，会损伤身体前文已经讲过，人们对于精液的认识是很神秘的，以为那里面含有某种精气元神，一滴精水，万滴血水，精液是比血液。