1、道家养生功法你都知道吗1 一拍打头颈法 功效此健身方法可防治头晕头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退增强记忆力的作用练习方法坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手；传统运动养生功法一道家升阳内功飞鹰功功法要领双脚同肩宽，保证脚底涌泉穴和肩井穴在一条垂直线上，脚重心在脚前掌，脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，微屈膝，双手像鹰一样展翅平举，与肩同高，收臀。

2、做完后，将双手搓热，轻按在眼部，双手掌心劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球，然后运动眼球，上下三次，左右三次，顺时针三圈逆时针三圈，双手移开为一组反复七次闭目一分钟后睁眼完成整套功法操作功能主治 恢复。

3、下手点住生死窍，急用巽风六候收橐龠动时阖辟转，升住起止沐浴功收炁宝，再封固，封固呼吸用巽风此是道教顺逆诀，释教涅架三更传儒教回仁传子思，三教一诀不用争真口诀，皆单传，回仁养我炁浩然涅桀断；7久炼养生功，对于神经衰弱长夜失眠梦遗滑精阳瘘肾虚身体虚弱等症有独特的疗效 8久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤 9。

4、二回春功的作用武当道教的回春功具有很好的养生功效，经常练习能使人，精神状态好转，人体内分泌功能，可以延缓人体的衰老，使人恢复青春的活力1回春功的腹式呼吸可以吐故纳新，使人体气血这种以腹式顺呼吸并配合。