食补方案1萝卜猪排汤2冬瓜皮海带汤3小儿润肺糖水雪梨+苹果+冰糖+百合10克+石斛5克+南北杏5克这些是营养高又简单的食谱了特别强调秋天可以多吃葡萄，白葡萄养肺，黑葡萄养肾，最好连皮和籽一起榨汁给他。

虾仁蛋饺是优质蛋白质食物，同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品此外加入青叶蔬菜还有助于补充维生素冬季宝宝养生第3道菜鱼泥豆腐羹 材料鱼肉豆腐盐少许姜少许葱少许 做法1将鱼肉。

儿童健脾养胃粥 健脾养胃粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效那儿童健脾养胃粥有哪些？ 枸杞山药汤 材料土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐14匙，鸡精粉14茶匙，料理米酒；夏暑气当今，天气炎热，小孩子要么就胃口不好导致营养不良，要么就会中暑导致营养流失，同时以立夏起是儿童发育最快的时段，及时补钙维生素及各种生长发育所需的营养以下是我为你整理有关于夏季儿童养生汤食谱，希望能帮到。

秋天气候凉爽，儿童的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节，特此推荐秋季食谱几例 早餐 例1牛奶1杯 菊花粥1小碗 馒头1个 萝卜酱瓜炒蛋1小碟 例2维维豆奶1杯 胡萝卜粥1；四冬季儿童最佳饮食食谱有这些 冬季最适合儿童吃的主食全麦食物 对于很多养生的人来说，全麦面包都是早餐的首选这主要是因为，全麦食品当中含有大量的铁维生素镁锌以及粗纤维素，这些营养成分对人体的帮助可谓说是很大的，所以；秋冬季节气候寒冷干燥，宝宝的肺腑娇嫩，容易因寒气和燥气入侵而生病因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用不仅可以补充营养，也可以强身健体冬季养生汤1蔬菜浓汤 材料土豆18个，西红柿14个，洋葱1。

盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉香油葱花成糊状即可鱼肉含水分高肌纤维短，容易消化吸收营养价值鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于秋季增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。