一食物补胆山楂乌梅玉米须二睡眠养胆胆经最旺是23点到凌晨1点，23点之前要睡，不然伤害胆三宁静保胆性喜宁谧而厌烦扰，胆和人的情志是息息相关的，保持合理的情志有利于胆的养护...