明代著名养生家高濂说过一段道尽饮食养生之旨的话“饮食，活人之本也是以一身之中，阴阳运用，五行相生，莫不由于饮食故饮食进则谷气充，谷气充则血气盛，血气盛则筋力强脾胃者，五脏...