1、吐纳就是呼吸，呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道，人的一呼一吸承载着生命的能量，一般的呼吸主要有胸式呼吸法自然呼吸法，胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，...