在大暑这个酷热的节气里，人们需要吃一些能够帮助身体降温的食物绿豆汤就是一个非常好的选择，它不仅能够消暑解毒，还能够补充身体所需的水分和营养此外，像苦瓜这样具有清热解毒功效...

1、此时，人们常常是“无病三分虚”因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质如山药大枣海参鸡蛋牛奶蜂蜜莲藕木耳豆浆百合粥菊花粥等以上内容参考人民网大暑...