1、可以饮食加中药调理相结合，饮食方面可以多吃韭菜黑芝麻山药黑豆狗肉枸杞核桃黑木耳羊肉黑米海参栗子板栗猪肾鲈鱼杜仲鸡蛋海带等中药调理的话，可以吃点蒙雄丹来补肾，滋补强身；...