1、呼吸气的锻炼，必须由浅入 气功养生 深，由快至慢，逐渐练习，不能要求在短时间内即形成完整的深长呼吸初练时必须以意念诱导，练到一定程度，便可达到自然而规律的呼吸所谓练意...