每天茶水不能少茶叶是非常好的养生饮料在茶叶的选择上，可以是绿茶，也可以是红茶和黑茶此外，45岁以后，一定要控制糖和盐的摄入量体内糖分过多，容易引起糖尿病，而食盐摄入过多，...