人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了冬天白天短晚上长这也是有原...

　　人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。人越是上了年纪，身体的毛病就会越来越多。其实只要我们对日常的饮食稍加调节，...