黑豆又称乌豆，是一种常见的黑色食物，富含维生素卵磷脂核黄素等人体所必需的营养物质黑豆中的维生素含量也非常高，尤其是B族维生素B1B2和维生素E经常食用黑豆，有助于补肝肾强...