所谓的养生太极拳无碍呼就是多加了个响亮招人的名头而已另外，现在的人都想要养生健身，而且又不想太复杂，又不愿意多出力气，既简便又轻松的就可以达到很“高水准”的效果所以就孕育...

所以，气沉丹田，不仅是中医养生的重要内容，也是太极拳健身的基本功 在太极拳揉手推手中，头要自然向上领起，上虚下实，气沉落于小腹下丹田，此时下盘稳健，周身中正，动作忽隐忽现...