1、然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入煸炒一阵后加盐，姜末味精，再翻炒一阵即可功效韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便加入虾皮后，更加适于春季食用这道菜营养丰富，所含热量少。

2、可破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低结语相信大家看了那么多，对春季吃什么排毒？11种水果高效排清毒素已经有了一定的了解另外对春季养生吃什么，最适合吃的4种时令蔬菜也知道了只要你吃对了食物。

3、春季养生吃什么好，下面将介绍四类春季养生食物，第一菜，第一茶，第一水，第一果第一菜春笋说到吃春，不得不提的就是春笋春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人。

4、菠菜 在众多的蔬菜之中，适宜养肝护肝的就有菠菜菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥疏肝养血等作用极为常见所以普通，菠菜不过是一种“菜中凡品”作为凡品的菠菜吃法是很多的，煮粥即是普通一途春季养生可用菠菜。

5、想要在春分季节养生的人，可以多吃一些养生菜，下面我为大家推荐一些春分养生菜，欢迎大家阅读春分养生吃什么菜 韭菜 春分时节值得一吃的有韭菜俗话说，韭菜有ldquo春食则香，夏食则臭rdquo之说这时的韭菜嫩。

6、荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾肠炎胃溃疡等疾病荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌摊鸡蛋煲汤煮粥等莴笋抗过敏莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一莴笋含丰富的维生素钙。

7、春天吃什么菜好1韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。

8、做法荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁盐味精麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟此菜明目降压适用春季2菜名黑木耳炒。

9、春季是万物生发的季节，也是养生的好季节，中医讲究养生，春季有哪些时令蔬菜能够养生呢？春笋，蔬中珍品笋为蔬中珍品，脆嫩味美足见其食之不厌的山珍地位笋中含有丰富的纤维素维生素氨基酸等人体所需的营养，可降低。

10、春季养生应多吃哪些水果蔬菜 一养阳补阳 1主食尽量选择高热量食品，即除米面杂粮外，可适量加入豆类花生等热量较高的食品2逐日保证充足的优质蛋白质摄入，如奶类蛋类鱼肉禽肉猪牛羊瘦肉等3保证充足的。