五味调和 这是健康的八大基石之一，老年人应注意如下关系辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等以上老年人秋季养生吃什么归纳概括为这五个原则防寒温。

其次，目前交通非常方便，各种交通工具非常完备因此，老人即使活动不便，也可以出门游玩散心，快乐开怀最后，现在的年轻人尊老敬老已经成为一种风俗，所以老人可以得到来自儿女的孝顺和赡养，完全可以安度晚年因此，老人健康。

6“辟谷”是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼有素的人而常人断食容易引起营养不良，抵抗力下降，感染病毒，健康更无从谈起对于那些本身患有慢性病体弱的人士更不可轻易尝试“辟谷”和断食请点击输入图片描述。

老人儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害 5室温适中 冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18～25最合适，室内温度过高或过低都对健康不利室内温度过高，就会造成室内外温差过大，易引发感冒室内温度过低，人长期生活在。