很多人水分获取量少，经常在口腔干燥的时候才补充水分，身体的水分获取量少，血液粘稠度容易增高，还会让体内有某些有害物质累积要避免这种情况出现，应该保证有充足的饮水量4健康饮食 冬季老年人应该注意饮食的健康，选择。

冬三月草木凋零冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内因此 冬季养生的重要原则是“藏”冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后老年人体质较弱，为 了营养体内元气，应提倡。

人年纪越大，身体机能就越来越不行，那么老年人怕冷应该怎么办呢？下面懂视小编整理了老年人怕冷7招有助暖身，一起来了解吧老年人怕冷7招有助暖身1合理用药维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通所以每天摄入必需的维生素。