从养生学角度来看，这些要求和做法，显然有许多是益于身心的修养的南北朝时，由于政治上的长期分裂，南北佛教在发展侧重上有明显不同南方重在理论辨析，北方则重在静坐冥思的禅定修持隋唐一统后，佛教学风又随之变为理论。

老子论养生，有抱元守一的观点，所谓“圣人抱一为天下式”“一”即养生之道后世养生家又指“一”为“气”“元气”，并用以指导服气养气内守返观纳气归根以结内丹，以养胎息的内气功抱元守一又指为“守神”之中的精。

一自性功法体系介绍自性功法又叫“无为功”，是一种以元神心为主导的功法拳法，其理念讲究的是道法自然心法主旨是勿忘勿助，以神帅气，以气帅形也是按照佛家大乘法的哲理来修开启本能，佛家讲本自。

佛教的养生和我们通常理解的养生不一样，譬如一人心的“善恶”影响寿命的长短美国耶鲁大学加州大学和密西根大学，分别对不同地区的人进行了长达数年的跟踪研究，得出人的善恶观念影响寿命长短的结论研究人员发现，一。

以忍辱为上，以认头为高，这就是修行 佛家养生之素食纵论 在寺庙中生活的僧人，为了养生强体，他们遵照戒律的规定，自制了许多独具特色又利于健康的饮食湖北黄梅五祖寺的白莲汤，具有养心益肾补脾健胃的功效浙江杭州灵隐寺的佛茶。

可能大家平时走的时候都不会注意自己的举动，佛教弟子说过，走路也是运动养生的一种很好的方法，在走路的时候人们的两臂都是自然下垂的，随着步伐的暴动，身体本身就是一个平衡的状态，通过双臂的摆动，额可以促进血液循环在。