1理论传统保健体育养生理论辅导，观看录像练功十八法2基本功复习压腿3初级三路长拳第四段58动4素质练习放松跑十1基本功复习压腿，踢腿2练功十八法总复习3素质测试 100M实心球十一1基本功复习压腿。

传统体育养生的特点4具有广泛的适应性 传统保健体育功法不仅锻炼价值高，内容丰富形式多样，而且各自有着不同的动作结构技术要求风格特点和运动量，可以不受年龄性别体质时间季节场地和器械的限制因此，人们可以根据自己。

传统体育养生项目包括太极拳瑜伽健美操广场舞马拉松游泳等这样的一些比较养生的项目对人体有帮助这种身体运动是为养生长寿服务，即以养护生命使达最长期限为目标的体育活动由于它以养生保寿为目标，有其独特的。