1 学习养生知识了解有关营养健康运动等方面的基本知识，可以通过阅读书籍网络文章听取专家讲座等方式获取2 坚持健康饮食大学生应该注意饮食均衡，合理搭配各种食物，适量摄入蛋白质碳水化合物脂肪等营养素。

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总的来说，养生保健要从这些方面入手比如，养成良好作息习惯，饮食有节制，玩电脑有自我控制等作为大学生要养生的话，首先是“食有时”“食有时”是说，要吃时令蔬果，不要吃反季节的蔬果，反季节的不符合自然规律。

心理课程学习心得一自我心理现状分析结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大学生从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊敬自己与他人，人际瓜葛杰出，与大学生春秋心理特点相顺应，所寻求的目标可取，情绪基本。

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