4预防秋燥 秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥养阴生津的食物，比如梨甘蔗荸荠。

因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生1秋季饮食2秋季运动3秋季心理4秋季防护老年人秋季要想少患病，保持健康，就要注意饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”就是说多食芝麻核桃糯米蜂蜜甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用少吃；秋天养生的重要原则防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气秋季养生原则生津润燥，以益肺养阴秋季的起居保健秋季慢添衣“秋冻”是含有积极意义的健身办法，有意识地让机体“冻一冻”一方面可以锻炼机体的耐寒能力，另一方面可避免多穿衣服产生的身热汗出。

2学唱歌曲“今天，我带来了一首歌曲，名字叫‘秋天’歌曲描述的是秋天的一种景象秋天里有凉爽的风，有漂亮的黄色落叶，有暖洋洋的金色太阳，那歌曲里面说的会是什么呢？我们一起来听一听，听听它说了什么事情？”请幼儿欣赏音乐并引导幼儿回答 教师小结“原来，唱的也是秋天的树叶，它从树妈**身上掉落下来。