1、”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的比如慢性支气管炎肺气肿支气管哮喘腹泻风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用。

2、1睡觉”安“心 充足的睡眠有利于心神的宁静，但是夏季闷热，很多人入睡起来比较困难，还容易早醒夏季可能是一年中，睡眠质量最差的时节，想要睡得好，睡前要摒弃杂念，让心先静下来，情绪和内心平和了，我们也就能入睡得更快了另外，夏季睡眠时间减少，可以用午休作为补偿2大笑”开“心 大暑。

3、大暑是一年中温度最高的时期，古人说“大暑乃炎热之极也”充分说明此时天气的炎热 晓出净慈寺送林子方宋杨万里 毕竟西湖六月中，风光不与四时同接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红 饮食养生 1冬病夏治对于那些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎肺气肿支气管哮喘腹泻风湿等病症，是治疗。

4、1大暑喝健脾补胃粥，在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥西瓜翠衣粥薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的！除了这些养生粥之外，还可以选择服用水苏糖调理肠胃，奘灵水苏糖胃肠。

5、大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱无精打采，有人称之为“精神中暑”因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼绘画书法等活动，可以达到安定神志调养心气的作用同时，室内要注意通风，空。

6、南方人在大暑天有吃鸡的习惯民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用大暑常见的养生要点 大暑养生从“心”开始 大暑。

7、大暑标志着夏季的高温期达到巅峰，人们需要注意防暑降温，保持身体健康同时，大暑也是农民朋友们忙于农事的重要时期，他们在这个时候要加强田间管理，确保丰收的希望那么，大暑养生的注意事项有哪些下面将由小编为大家详细解答大暑养生的注意事项 1调精神夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的。