1、无极心法，是道家的一种养生心法碧光欲环，龙吟初现，游走天地，功诸关节，筋力易换，转衰为壮，内视观心，握固静思，固精练气，运转奇经，养气化神，上行重楼，神还虚领，月影以避，一光未通，虚化三花，阳气乍露，日之初升，所谓无极心法也无极心法 伪道养形，真道养神，通此道者，能存能；道家肠胃养生 喝阴阳水方法 今晚烧开2斤半水，放冷到明天早晨5点，再烧2斤半水，5点至7点为卯时，气走大肠，冷开水和热开水混合，即可喝水，7点前必须喝完，边喝边走动抖动身子，水会快速下行，能喝快就喝快水量大者5斤以上如出现头晕眼花，大汗恶心例假手脚麻呕吐下泄颜色形状不一异味，全身不舒服种。

2、2心法是最高法门和秘诀quot存乎一心体会微妙quot，方法可以教，也可以学，但是心法只能靠自己品自己悟没有勤习和一定量的累计，就很难体会到看似简单若此的方法之妙，深藏之中的诀窍要么，这个六字诀也不会流传1500年以上历史上的高道名医药王孙思邈，世寿141岁一说101岁就习练六字诀。

3、1 吃黑芝麻道家养生重要方法，黑芝麻与肾本色相应，补五脏长肌肉填脑髓2 心肾相交法鸣天鼓按摩听闻穴，强补肾精，通治一切耳病3 呼吸心法特定呼吸与悉模动作，调和身心4 引火归源法点按涌泉穴，补肾益精通调气血，固肾5 面墙功伸筋拔骨，开胸宽背，锻炼脊椎。

4、道家十大顶级功法包括吃黑芝麻心肾相交法呼吸心法引火归源法面墙功擎天撑地运转乾坤天师炼丹气如百脉法以及八部金刚功首先，吃黑芝麻是道家养生的重要方法，因为黑芝麻与肾的本色相应，具有更好的药用价值和养生功效，可以补五脏长肌肉填脑髓其次，心肾相交法包括鸣天鼓和按摩。

5、打坐心法十六字口诀 一修身养性常保德行，返璞归真，厚德载物，不执己见，不逞强用术，不贪图名利，自食其力，不抢骗钱财，甘苦自食，自修自度二养生之道少言语养气，少色欲养精，淡味养血气，润咽津养脏气，戒嗔怒养肝气，节饮食养胃气，匀胎息养肺气，少思虑养肾气，慎行藏养神气；法术指南入门道家静坐清扫与调理 静坐养生法无需繁琐，只需遵循简单的心法，保持宁静和和气，双手模拟太极，闭目凝视丹田，忘却外界，达到静极观照的境界在喧嚣中也能体验到仙界般的宁静，随时进行，久而久之，自然领悟其玄妙新居清扫秘诀使用糯米和食盐，于晴天上午11点前撒满地面，配以香炉。

6、3 守静致虚，是道家修行的一种方法通过静坐冥想，让心灵保持宁静，可以达到调和身心增强内力的效果这种修行方式可以帮助人们更好地感受自己与宇宙之间的联系，从而提升精神境界4 无为而为，是道家的处世哲学在养生方面，这意味着不要刻意追求某种结果，而是要顺其自然，让身体自然地达到最佳状。