道岩老师从5 岁开始修习道家养生和道医治病救人之术童子功起修，50 多年勤修不辍尽得其恩师全真龙门派第二十七代传人张高莲道长真传，为弘扬道家养生文化打下了坚实的基础道岩老师精通道家养生三大核心丹道回春辟谷其所创编的道岩回春十段锦，由易到难易学易练，效果明显一般人修炼到；1道家养生术回春功包含“意念青春”“温肾养精”“瞬息氧气” “虚静养神”等功法，对改善失眠效果显著若每天坚持练习两次，能在短时间内实现心理调节，缓解神经紧张，提升睡眠质量为此，我们特邀道家养生术回春功第20代传人沈新炎老师及其女儿沈鸣担任指导老师2康管家针对失眠患者开设了系。

沈新炎老师从事气功养生研究近50余年，二十世纪五十年代末开始学练养生功夫，后相继师承全真华山派第十九代传人边治中道号智中是道家全真华山派第十九代代传人，在1980年首先将秘传多年的回春功公诸于世的大师，他的崇高理想是“愿天下人皆健康长寿”和闵智亭道长道号智亭，是道家全真华山派第；回春功，全称为“中国古代养生长寿术”，起源于金元时期的全真道华山派，至今已有八百多年的历史它历来是道教内部秘传的延年修真功法回春功功理正确，道法自然，以人为贵，身心和合，专气致柔，精为其首，累功积德，防患未然习练回春功对男女肥胖病女性内分泌失调男性前列腺疾病糖尿病性功能。

武当道教的回春功具有很好的养生功效，经常练习能使人，精神状态好转，人体内分泌功能，可以延缓人体的衰老，使人恢复青春的活力1回春功的腹式呼吸可以吐故纳新，使人体气血这种以腹式顺呼吸并配合俯仰和转肩的特定的吐纳形式，通过全身放松屈体向下的，使人体全身关节经络得到活动，有节制地开放全；古法道家女子的养生驻颜术的原理 驻颜回春术练的是精气神古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩回春术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效调形。

历史上，许多杰出人物如黄帝老子孔子孙子等，都选择了道家内丹养生之道，它为他们带来了身心康寿和智慧提升如今，道家内丹养生之道在全球范围内受到科学家和养生爱好者的推崇，如英国剑桥大学李约瑟博士认为它在生物化学史上的重要地位，生物遗传科学家牛满江博士更是亲身验证了其回春养生长寿的效果；一早晨醒来后，裸身床上，避免受风，喝杯白开水，静心准备，深呼吸三次，吐气后闭眼凝神，运行气至丹田补体内之气二双手合掌上举至头顶，静默片刻，默想头顶有光，双手分开，劳宫穴分别对准百会穴，平心调息，呼吸鼻进鼻出，静存光入体，坐三至五分钟三双手分开顺头后抚下，按压玉枕穴。