解释指修养身心，以期保健延年的方法出处中国气功四大经典·总序“它不仅是养生之道，长寿之星，而且是探讨与研究生命奥秘”。

释家气功主要以练心为目的，要求精神解脱，其中又分两派，一派叫做八定，强调四大皆空，一派叫做参禅，强调修身养性，普渡众生武术气功主要以锻炼身体防身和提高击技为目的各派气功尽管方法各异，但总以练意练气为主气功从形态上可分为静气功和动气功两类静气功采取卧坐站等外表上静的姿势，运用精神内。

古代的养生观念对现代有用吗？2009年首次评选出的30位“国医大师”，年龄最大的93岁，最小的74岁这说明，中医养生在现代仍具有延年益寿的功效自然养身 养身就是通过饮食起居运动气功禅定针灸娱乐等方式，因时因地因人制宜，达到有病治病无病防病强身健体健康长寿的目的。

平和的心态均衡的营养合理的起居适量的运动对于每个人都至关重要，而中医 养生 则将情志饮食起居和运动作为 养生 保健的四大基石情志是指人的情绪 情感 ，其中具有代表性的7种正常情志活动喜怒忧思悲惊恐称为“七情”正常情况下，七情活动是对外界刺激和体内刺激的保护性。

古代的养生观念对现代有用吗2009年首次评选出30位“国医大师”，年龄最大的93岁，最小的74岁这说明中医养生在现代仍然具有延年益寿的功效自然健康养生就是通过饮食起居运动气功打坐针灸娱乐等来治疗疾病预防疾病强身健体健康长寿养生四季是春，夏长，秋收，冬储这是自然。

强调养生也要防微杜渐，处处时时注意以后诸家反复论述了“寡欲慎动法时却疾”四大原则养生四要中将“节饮食慎风寒惜精神戒愤怒”称为保生四要医学心悟认为，老年人安养延龄，应从居处调摄保形节欲按摩气功药饵等方面入手到明代由于综台养生学的发展与广泛传播老年。

中国气功流派很多 ，一般分为医儒道释武术五大派别，每个派别又分为若干个小流派医家气功主要以防治疾病，保健强身为目的儒家气功主要以修身养气为目的道家气功主要以身心兼顾性命同修清静无为为目的释家气功主要以练心为目的，要求精神解脱，其中又分两派，一派叫做八定，强调四大皆空，一派叫做参禅。