中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长，养生应顺应自然下面小编为大家介绍夏季中医养生知识，感兴趣的朋友们一起来看看吧！ 养生知识 中医理论认为，夏季是养心的季节炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”听轻音乐是一个调息的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心得到平静，让心脏得到休息应保护阳气，不应让。

跑步练太极拳跳健身舞打球等，这些活动都能调动情绪缓解抑郁状态， 能够有效的使人放松心情五多阅读一些有益的书籍 佛家故事经典等对修身养性都有很大益处，不妨多读一读六多听听静心的音乐 佛教音乐有宁心静神，陶冶情操的作用，心情烦躁时候听着自然就会安静下来。

要排除杂念，提高思维的效率，就要加强自己“静”的修养“静”是空明神思，荡涤杂念的良方，也是一种高层次的心智修养人若处于安静的环境中，宁静的心绪下，则思维时就容易“入定”中国古代历来重视“定”“静”对于养生开智的作用，古人说“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，即指只有神思。