下面为大家介绍春季养生的食物怎么吃1哪些食物需注意1羊肉对阴虚火旺者及热病传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜丝瓜等凉性食物2猪头肉春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽哮喘慢性支气管炎偏头痛等旧病，还会出现头晕胸闷肢体及面目浮肿等症；春季养生要多吃\x0d\x0a1红枣春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的\x0d\x0a2蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒由于蜂蜜含有多种矿物质维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强。

春季吃什么好养生呢

从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通健脾和胃另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好如果绿豆芽光溜溜的不长胡须，那是因为过量尿素导致的，是有害的，不可食用韭菜 多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒养阳护肝因含纤维。

食疗推荐枸杞梨 惊蛰起渐有雨水，但不多，气候偏干，容易上火口干舌燥，建议吃梨，梨也寓意“远离害虫病痛”注意梨性偏凉，而此时温差大天气偏冷，最好熟吃推荐一款适合疲劳咳嗽等人群的药膳枸杞梨方法洗净梨，去皮切块，锅中注水，煮40分钟左右，酌量放入黄冰糖和枸杞，再煮5。

樱桃素有春季第一果之称，其性温味甘微酸入脾肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症春困时节，每天吃1020颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽此外，樱桃自古就被叫做“美容果”，女性更宜多吃。

1动物内脏 中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是一种非常好的选择常见的动物内脏有很多，例如猪肝羊肝等等，这些食物都具有保养我们肝脏的作用另外春天气候多变，所以各种细菌繁殖的非常快，所以排毒应该是一个提上日程的事情老中医告诉。

春季人体血液循环处于旺盛状态，人体常出现口舌干燥，嘴唇干裂，便秘，痔疮等现象，而菠菜有润燥滑肠，清热除烦，生津止渴，养肝明目等功效，此时适量吃菠菜可对身体十分有益绿茶清肝利胆 中医认为，春季养生要清肝，柔肝，疏肝，护肝，而绿茶具有解毒，清肝，利胆的功效“吃好茶，雨前嫩尖采谷芽”。

春季吃什么食物最好养生

3香椿芽儿的维生素含量，还含有蛋白质维生素E钙磷铁等多种元素，是蔬菜之冠，其新枝嫩叶口感最好，味美香醇，能增进食欲，泽肤健美4春季气温变化大肠胃不适多会引起肠胃不适，萝卜能够帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，调节肠胃5春笋的纤维素含量高，蛋白质类型良好，脂肪含量。

在南方，春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生，另外也可以多吃些优质蛋白食物这些食物中所含有营养比较丰富，能够及时的补充皮肤所需要水分1新鲜瓜果和蔬菜苹果猕猴桃香蕉西红柿黄瓜雪梨等这些水果中含有丰富的维生素，而且也含有丰富的水分，用以后能够起到滋阴润肺的效果，能够避免出现。