新编功法精选了北京体育大学张广德教授自1974年起编创推广的50套导引养生功功法中的12个动作是一套以祖国医学中脏腑经络学说阴阳五行学说气血理论为指导，把导引与养生肢体锻炼与精神修养融为一体的经络动功，集修身；双扇3套养生太极棰2套养生太极剑长袍短袍2套养生太极刀1套养生太极锦2套据此，国家体育总局健身气功管理中心还委托北京体育大学创编了导引养生功简易功法健身气功·导引养生功十二法，向全国推广。

导引养生功十二法主要作用1有助于提高肺功能，缓解咳喘等呼吸系统疾病2有助于提高脾胃功能，缓解消化不良胃脘痛等消化系统疾病3有助于提高肾功能，对生殖泌尿系统疾病有一定作用；安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身延年益寿的功效健身气功·导引养生功十二法对健身气功·导引养生功十二法的功法源流特点基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材；健身气功middot导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务新功法精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学。

把导引与养生肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身养性娱乐观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身延年益寿的功效本书对养生功十二法的功法源流特点基础。

导引养生功十二法讲解如下第一式乾元启运 第一拍将重心移至右脚，左脚向左开步 稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前第二拍要蹲腿屈膝，两手下沉带动手下按于腹前，这。

健身气功十二法内容是健身气功十二法名称分别是乾元起运双鱼悬阁老骥伏枥纪昌贯虱躬身掸靴犀牛望月芙蓉出水金鸡报晓平沙落雁云端白鹤凤凰来仪气息归元经常练习，可以强身健体提高人体免疫力延年。