养生其实就四点，健康四大基石做到了就可以了；这个揉肚子我可是深有体会的，以前肠胃不好，看了一个养生的节目，老中医建议每天晚上睡觉前，早上起床前揉肚子那时候我的饭量也很少，冷的食物都不敢吃看完这个后，我想反正也不用吃药，不就是揉几下肚子吗，我就抱着试试看的态度，当时不太相信一按揉腹部利于减肥 按揉腹部可以刺激末梢。

三七粉近些年被炒的有点火，前一阵子新京报爆出北京某 养生 机构宣称旗下的一款三七产品能够治疗十七种疾病，更是让人大跌眼镜那么三七粉到底有没有作用会不会不但无效还对身体有害今天就来和大家探讨一下三七粉，自古以来就是止血活血的妙药近代医学大家张锡纯曾经说三七“匀为理血妙品”，这个；文 肖战说 中国中医科学院广安门医院 面部是气血上荣之所，心主血脉，其华在面，手足三阳经皆上行于头面面部的不同部位与各脏腑有着密切的联系，因此可以通过观察面部，了解患者的气血盛衰 健康 状况在中医 养生 史上，浴面有着重要的地位，通过刺激面部的穴位，能达到很好的 养生 效果面。

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人生四十健康长寿之法补肾养阴中医认为肝藏血，肾藏精肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱因此，只有确保精血充盈，人生四十精气神仍然旺盛，才能健康抗衰防老长寿首选老中医养生道何首乌黑芝麻糊，其选用广东何首乌，甘肃枸杞子，缅甸黑芝麻等原产地食药材，传承百年。

到了近代，福深公后人ldquo辛氏rdquo创立了老中医养生道，与29位名老中医携手一同致力于现代人的健康养生事业中在研究中他们发现，现代人普遍生活压力大，生活方式生活环境都在改变，导致部分人开始出现ldquo亚健康rdquo的状态于是，福深公后人通过与29位名老中医进行沟通交流，抓住了现代。

红枣富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素B族维生素维生素C维生素P以及钙磷铁等营养成分其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称国外的一项临床研究显示连续吃大枣的人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上但是蒸枣更容易消化，十分适合的人对于气血亏虚肝肾不足者。

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1、产生极大的影响，让人饱受病痛折磨的同时，还会引起一系列的并发症，而保护肾脏最好的方法就是从预防做起，而不是等到患病后才想法治疗补救，关于保护肾脏的方法，老中医建议我们可以适当做一些足部的保健，足部保健的功效很多，脚上有很多的穴位都是和人身体器官有所关联的，按摩这些穴位能够起到调理百病的。

2、国家级的老中医王嘉麟老人在88岁的时候还在出诊工作，他是如何健康长寿的呢？一起去跟小编探究一下老中医的养生之道吧！ 怎么才能长寿 耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖，一站就是三五分钟每周两三次从北海公园后门进前门出，观景散步两个多小时他就是。

3、经常打打太极拳，有利于腹部 健康 ，且最好在空气清新的室外说到这里，我又要暗自偷笑了，他们琢磨来研究去，找到的方法居然是太极拳也是，还有什么方法能够像太极拳这样老少皆宜，动作简单，却能深入脏腑，刺激最隐蔽的腹部呢太极拳的第一步要求“气沉丹田”，就直指腹部，使真气灌注腹部，带动腹。