如果强度过高，运动时间过长，会损害身体健康3学会安静 宁静是中医最常用的养生方法之一在日常生活中保持冷静有助于平衡思想，保持身体的活力，促进内部器官的和谐，远离疾病的干扰，从而达到长期保持健康的目的所以每天，我们应该留出一些时间来刷新自己例如，当我们厌倦了看东西的时候，我们应该闭上。

现在养生方式有很多种，但真正做到健康养生的却少之又少，而藏医是能够真正做到健康养生的藏医药学是祖国医药学宝库中的一颗璀璨的明珠，是中医药的重要组成部分它凝聚了藏族人民长期与疾病作斗争的宝贵经验为了更好地推动藏医学普世化和现代化发展，甘露海藏医院积极探索发展新模式，不仅携手武汉理工。